Detta retreat arrangeras av True Retreat / Louise Tjernqvist
En transformerande upplevelse där vi utforskar ditt nervsystems språk med nyfikenhet och självmedkänsla.
I Dalarnas omfamnande natur tar vi ett steg tillbaka, drar ner tempot och lutar oss tillbaka, in i oss själva. Vi litar på att naturen håller oss och att alla dina svar finns inom dig. Vi släpper den vardagliga pressen, förväntningar och kontroll. Istället tillåter vi oss att pausa, slå oss till ro och ge hän, även om så bara en kort stund till att bara vara.
Från en grundad plats både kroppsligt, mentalt och själsligt kommer klarheten, passionen och modet att lyssna på din egen inre magi. Retreatets ledeare vägleder dig genom naturens krafter och språk och hjälper dig förstå dina behov, dina besvär och symtom, samt hur du själv kan vara din värsta fiende.
TRUE-retreat erbjuder en trygg, intimt och transformativt upplevelse tillsammans med likasinnande.
Datum: 18 – 21 september 2025 (4 dagar, 3 nätter)
Antal deltagare: Max 15
Plats: Sandsgården i Gopshus, 20 km nordväst om Mora.
Mat & Logi: Boende på Sandsgården och all mat ingår i priset.
Pris: 6.300 SEK (delat dubbelrum) alt. 7.200 SEK (enkelrum)
Upplägg | Ledare | Praktisk info | Bokning & villkor | Ta dig hit | Packlista | Boka
Upplägg
Retreatet äger rum på anrika Sandsgården i Gopshus, en charmig dalaby belägen 20 km nordväst om Mora. Denna privatägda egendom ligger inbäddad i Dalarnas fantastiska fjällandskap och har 11 dubbelrum, alla med eget badrum och dusch. Du kan koppla av i bastun och bubbelpoolen vid bäcken – och om du känner dig äventyrlig kan du ta ett uppfriskande kallt dopp.
Den här helgen bjuder på en medveten blandning av rörelse och stillhet. Upplev mjuka, avsiktliga kroppsrörelser tillsammans med medvetna övningar som uppmuntrar till djup inre utforskning i din egen takt. Våra vandringar genom det hisnande landskapet förenar oss med naturen, medan kvällens eldceremonier ger utrymme för att integrera och reflektera över dagens lärdomar och insikter.
Vårt organiska schema
Schemat flyter organiskt och ger utrymme för spontanitet och kontakt snarare än att följa en strikt tidtabell, men du kan förvänta dig följande:
Torsdag:
- Middag och invigningsceremoni kl. 17.30
Fredag och lördag:
- Grundande morgonrutiner och rörelse
- Frukost
- Workshops
- Lång lunch
- Workshops
- Tid för self-care
- Middag
- Förkroppsligande & ceremoni
Söndag:
- Brunch och avslutande cirkel kl. 13.00
Ledare
Louise Tjernqvist
Louise Tjernqvist är en internationell respekterad nervsystemsterapeut som har en exceptionell förmåga att hålla “transformational spaces”. Genom att kombinera sin expertis inom energimedicin (shamanism), Biology of Trauma® och sin egen resa mot en olympisk medalj hjälper hon dig att återknyta kontakten med naturens vishet och din egen kropp.
Hennes varma och ödmjuka inställning till självutforskning och hälsa balanserar idag nervsystem världen över, från professionella idrottare till vardagshjältar.
Övriga ledare
Linda Åkerberg / Wilderness Within
Naturyoga & naturvandring
Leena Källqvist
Trauma informed psykoterapeut
Jessica Sevenheim / Reset by Nature
Yoga, klangresa, massage
Sara Karling Hulthen / Saras food club
Kock
Maggie Berndtsson
Functional Fitness
Praktisk info
Vilka är incheckningstiderna på torsdag och utcheckningstiderna på söndag?
Incheckningstiden är från kl. 16:00, torsdag 18 september. Middag serveras från kl. 18:00.
Vår helg slutar kl. 13:00, söndag 21 september.
Om jag aldrig har arbetat med nervsystemet tidigare, kommer jag då att kunna följa med?
Ja – eftersom vi lär oss i lager kommer det att finnas en fantastisk blandning av människor som deltar. Några erfarna och några nybörjare – vi lär oss av varandra och vi måste alla börja någonstans. Det här retreatet är för alla som är nyfikna på att ha en konversation med sitt nervsystem.
Vad kan jag förvänta mig under och efter retreatet?
Du har upptäckt en nyfunnen förmåga att upprätthålla en grundad kontakt med ditt nervsystem och känner dig mer centrerad och lugn. När du återvänder hem känner du dig utrustad med både praktiska verktyg och tekniker och – ännu viktigare, ett mildare tankesätt.
Om du vill ha löpande support och en välkomnande gemenskap – då är detta retreatet precis vad du behöver!
Vi erbjuder kontinuerligt stöd efter retreatet om det är något som tilltalar dig.
Kommer det att finnas tid för motion?
Deltagarna kommer att ha “fri tid” och om du känner att din kropp behöver motion är detta ett utmärkt tillfälle att ta en stund för dig själv. Vi kommer att ha tidiga morgnar med mjuka rörelser så vi uppmanar dig att ta med träningskläder men känn in din kropp den dagen.
Bokning & Villkor
I priset 6.300 (delat dubbelrum) / 7.200 (enkelrum) SEK ingår:
- Boende 3 nätter på Sandsgården
- Alla mellanmål och måltider
- Spa-anläggningar
- Lån av lakan, handdukar, morgonrock och ulltofflor
- Alla rum har eget badrum
- Alla programaktiviteter
- Upphämtning vid buss- eller tågstation i Mora – i synk med retreatschemat.
Ingår ej:
- Resa till och från retreatet
- Privat behandlingssession på plats (kroppsbehandling/massage)
Bokningsvillkor
Bokning är bindande och resan betalas på faktura. En deposition på 2000 ska betalas inom sju dagar, resterande belopp inom 30 dagar från bokningsbekräftelsen. Vid bokning inom 30 dagar från retreat’ets start betalas hela beloppet omedelbart.
Om du önskar avbetala din resa, kontakta oss på info@wildernesswithin.se
Avbokning med full återbetalning kan göras fram till 60 dagar innan resan. Om du avbokar mellan 30-60 dagar innan resan får du tillbaka hälften av resans pris och om du avbokar inom 30 dagar innan resan görs ingen återbetalning. Avbokning gör skriftligen till info@wildernesswithin.se och ska bekräftas av oss.
Avbeställningsskydd ingår ej och vi rekommenderar att du ser över din reseförsäkring så att den täcker ifall du blir sjuk och ej kan medverka på resan/aktiviteten. Se också till att din försäkring täcker ev skador och olyckor.
Ta dig hit
Med bil
Kör till Mora och följ därifrån Oxbergsleden (Vasaloppsvägen) norrut ca 20 km. Alternativt följ riksväg 70 mot Älvdalen och ta av vid Spjutmodammen (skylt Gopshus Skidbacke pekar till vänster) för vidare färd mot Gopshus. Vid färd från Älvdalen tar man av vid avfarten mot Oxberg. Även resande från Sälen kommer först till Oxberg där man följer skyltningen ca 4 km mot Gopshus. Från Stockholm tar resan ca 4 timmar och från Göteborg ca 6 timmar.
Med Tåg eller Buss
Res till Mora, därifrån arrangerar vi upphämtning vid buss- eller tågstation i Mora – i synk med retreatschemat. Meddela vid bokning om du önskar upphämtning.
Packlista
Mjuka, bekväma kläder för inomhusaktiviteter men anpassade till årstid och väder eftersom vi kommer att tillbringa tid utomhus. En baddräkt om du vill vara i bastun och bubbelpoolen utomhus. Det finns ingen mataffär i närheten, den närmaste ligger i Mora.
Handdukar, lakan och en badrock ingår, liksom ulltofflor som du kan låna.
