På flera av våra vandringsresor bor vi i fjällstugor. Men hur fungerar det? Vilka bekvämligheter finns och hur bor man? Här har vi försökt samla all info så att du ska kunna känna dig förberedd inför din vistelse. Det finns flera typer av stugor i de svenska fjällen, men i denna text koncentrerar vi på de stugor som ägs och förvaltas av STF – Svenska Turistföreningen.
I STF’s fjällstugor bor du enkelt, utan el och rinnande vatten. Det finns en stugvärd men det är självhushåll som gäller. Du hämtar själv vatten från naturen och hugger den ved du behöver. Vissa av stugorna – men inte alla – har även torkrum, bastu, och butik (med särskilda öppettider).
Stugvärdar
Stugvärdarna bor oftast i en egen stuga. Hur många de är varierar på storleken på stugan, tid på säsongen och hur populärt området är. Det är volontärer från STF som är stugvärdar, som får en mindre summa i betalning för jobbet.
Stugvärdarna tar emot dig när du kommer, kollar din bokning eller tar betalt om du inte förbokat. Sedan visar de dig till din säng, hur allt fungerar, var du tar vatten, hittar dass, slask mm. Stugvärdarna tar också fram väderprognoser för kommande dagar och uppdaterar dem kontinuerligt. Dessa hittar du vid stugvärdsstugan eller i butiken om det finns. Där kan du också betala för att få använda satellittelefonen om du måste ringa hem (kostnad ca 20:-/min)
Kök & Matlagning
I stugans kök finns vedeldad kamin, gasspis, grytor, tallrikar, bestick och diverse tillbehör. Här finns även i regel salt, peppar, senap och ketchup. I köket brukar det också finnas en hylla med ”free food”. Det är inte meningen att man ska lämna mat efter sig i fjällen, men saknar man något kan man ta en titt här. I köket finns också bord, bänkar och pallar/stolar att sitta på.
När du lagar mat, så se till att diska upp så snart som möjligt efter dig så att andra vandrare kan använda grytor mm. Tänk på att använda varmt vatten när du diskar så smutsen löser sig. Använd det diskmedel som finns i stugan, det är skonsamt mot naturen.
Under köksbänken finns hinkar avsedda för slaskvatten. Här häller du ut ditt diskvatten om ingen annan ska använda det. Detta vatten töms sedan i en speciell kon för slask som finns ute på området.
Skräp
Stugan är ingen sopstation – allting som du tar med dig ut på fjället ansvarar du för att ta med dig hem igen. Det finns dock några saker du kan slänga (främst det som du köpt i butiken) och detta ska sorteras. Det finns behållare för metall, glas, hårdplast och pant. Se till att du sköljer och diskar ut allt som du ev slänger ordentligt. Allt skräp förvaras i någon av stugornas byggnader till vintern då det körs bort med skoter. Vissa stugor har också gjort försök med kompost.
Sovrum
Du bor i flerbäddsrum med våningsängar, ofta med andra vandrare. Täcke och kudde finns, men du behöver något att skydda sängkläderna med. Reselakan och ett örngott funkar bra, men det är bra om i alla fall någon i sällskapet har en lättare sovsäck med sig som säkerhet om något skulle hända mellan stugorna. Tänk på att inte sprida ut dig för mycket i rummet och respektera andra vandrare. Det finns inga lampor, så en pannlampa kan vara bra att ha – gärna med rött ljus så du inte stör de som sover/försöker sova.
Hygien
Varje stuga ligger intill ett vattendrag där du kan ta vatten för att tvätta dig. En oskriven regel är att man alltid tvättar sig nedströms i jokken, och tar dricksvatten uppströms. Ofta visar stugvärden vad som gäller. Finns det bastu vid stugan kan du också använda varmvatten därifrån.
Tandborstning sker ute och du spottar i slakskonen.
Vill du tvätta kläder finns en särskild balja du kan låna och tvätta för hand. Ta med egen miljövänlig biologiskt nedbrytbar tvål). Vissa av stugorna har torkrum, även om effekten är lite sisådär. Det finns oftast torklinor ute och du kan också torka kläder utanpå ryggsäcken eller i byxlinningen nästa dag.
Bastu
Bastu finns i flertalet stugor. Oftast brukar det finnas tre tider för bastu på eftermiddagen/kvällen: En för dam, en för mix och en för herrar. (Se STF’s hemsida för exakta rider)Bastun är vedeldad, så om du bastar förväntas det också att du hugger ved och fyller på efteråt. I bastun kan man i regel också värma upp vatten så att du kan tvätta av dig ordentligt. Du ska därför också se till att bära in nytt vatten när du är klar. Ofta finns också en jokk eller sjö där du kan doppa dig.
Dass
Det finns inga vattentoaletter utan det är dass som gäller. Var noga med hygienen, utanför finns tvål och vatten du kan använda. Fyll gärna på vattnet om du märker att det är på väg att ta slut, och säg till stugvärden om tvålen börjar sina.
Butik
I vissa av stugorna finns butik. Sortimentet varierar, men nedan kan du se exempel från 2025. Varorna körs oftast ut på vintern vilket innebär att det inte finns några färskvaror utan framförallt torrvaror och konserver. I vissa fall kan stugvärdarna sälja egenbakat bröd, men det är helt upp till dom. Förutom mat så finns tex gas, skavsårstejp, godis och läsk mm. Men observera att saker kan ta slut i butikerna, inte minst i slutet av vandringssäsongen.
Butikerna har särskilda öppettider, ofta på morgonen och på eftermiddagen. Men detta kan variera.
2025 finns det mindre butiker i stugorna vid:
- Kaitumjaure
- Pieskehaure
- Såmmarlappa
- Teusajaure
- Lunndörren
- Arådalen.
Större butik finns 2025 vid stugorna i:
- Abiskojaure
- Alesjaure
- Sälka
- Aktse
- Ritsem
- Aigert
- Tärnasjö
- Viterskalet
- Stensdalen
- Vålåstugan
- Rogen
Sortimentlistor för STF’s butiker 2025. Klicka på bilderna för att se dem större.
Observera att saker kan ta slut. Det kan också finnas annat än det som står i sortimentlistan.
Innan du lämnar stugan
Innan du lämnar stugan återställer allt till hur det såg ut när du kom. Du diskar, torkar av ytor, sopar, torkar golv, skakar ur sängkläder och bäddar. Du går ut med slaskvattnet till en särskild kon som stugvärden visar. Fyller upp med nytt vatten i vattenhinkarna och hugger ny ved om du använt någon. Lämna stugan i det skick du själv vill komma till – om inte bättre!
Priser
Priset för en natt i stuga för en vuxen kostr från 470:- (2025), men priserna varierar. Du får alltid rabatt som medlem i STF. Det blir också billigare om du förbokar ditt boende. Tidigare rådde platsgaranti vilket ändrades i och med covid. Nu ska den dock vara tillbaka men fortfarande rekommenderar STF att du bokar i förväg. På deras hemsida skriver dom att:
”Vi rekommenderar att du som gäst förbokar din övernattning i våra fjällstugor. Antalet förbokningsbara bäddar är begränsade beroende på stugtyp/område och de kan bli fullbokade. Förbokar du din övernattning garanteras en sängplats förutsatt att du ankommer till fjällstugan senast 18.00, därefter gäller platsgaranti i ospecificerad bädd. Bokningsbekräftelse ska kunna visas för stugvärden vid ankomst, antingen utprintad eller digitalt. För dig som inte har möjlighet att förboka övernattning i förväg erbjuds med betalning på plats alltid tak över huvudet i ospecificerad bädd vilket kan innebära golvbädd i fjällstugan eller annat inomhusutrymme. Ospecificerade bäddar tilldelas normalt efter kl 18 på kvällen.”
Du kan också tälta i anslutning till stugorna och betalar då endast en tält/serviceavgift och får då nyttja alla stugans faciliteter. Vill du komma in dagtid och använda köket, kan du betala en avgift för dagbesök. Dessa besök går ej att förboka. De flesta stugor tar kort, vissa swish men kontanter funkar alltid (men de kan ha dåligt med växel).
Öppettider & Nödrum
Stugorna är öppna under säsong, vilket under sommaren är från midsommar till mitten/slutet av september. De flesta stugor har dock ett mindre nödrum som är öppet året om. Detta är endast till för nödsituationer och om du tvingas övernatta där ska du också betala för din vistelse. Inbetalningspapper brukar finnas i rummet. Vissa har hjälptelefon som går direkt till räddningstjänsten, men inte alla.
Tips: Läs mer
På denna länk kan du läsa mer om hur du ska tänka när du packar inför en stugtur
Se denna film om att vandra Kunglseden som Wilderness Within’s grundare Linda Åkerberg gjort. Vid 1:10:08 kan du se hur det ser ut i en fjällstuga:
